Woda

Dziś przychodzę do Was z tematem wody, ponieważ chce was przekonać do jej picia. Wszędzie trąbią żeby pić 2 l dziennie. Tak naprawdę to zależy od naszej płci, aktywności fizycznej, posiłków, chorób itd. Jeśli ściągnęłybyście sobie jakąś aplikacje, która liczy przebyte km i spalone kalorie to zauważyłybyście kategorie "nawilżenie". W niej jest podane ile powinnyśmy wypić żeby uzupełnić płyny w organizmie aby się nie odwodnić.

Dokładniej powinnyśmy pić 2,5 litra PŁYNÓW (!) nie samej wody, a płynów. Same 2 litry wody należy pić żeby usprawnić nerki, które przyczyniają się do oczyszczać organizmu z toksyn. Natomiast resztę przyjmujemy w formie herbat, kaw, wody zawartej w owocach, warzywach, zupach czy innych produktach.



Coraz częściej słyszę "Bo ja nie lubię pić samej wody, wole coś innego" lub nawet "Nie lubię wody, tak po prostu, ciężko mi ją przełknąć" - mam na to rozwiązanie!

Sama przyznam, picie codziennie 2 litrów zwykłej wody było takie bez smaku - Brawa dla mnie! W końcu woda jest bez smaku haha - a wlewanie w siebie wód smakowych (wody z rozpuszczonymi związkami chemicznymi nadającymi smak) wcale mi się nie podobało.

Pewnie nie raz zostałyście poczęstowane "lemoniadą", która była szklanką wody z plastrem cytryny. Możecie nie wiedzieć, ale właśnie wtedy dostałyście wodę detoksową!
Taka woda oczyszcza organizm i wspomaga odchudzanie, ponieważ wypłukuje wszystkie toksyny i sól, która zatrzymuje wodę w organizmie, przez co waga nie spada, a nawet wzrasta : (


Przepis na taką wodę jest bardzo łatwy, szybki i najważniejsze (!) jest to naturalny sposób na pyszną smakową wodę : D

Potrzebne będzie: 

• 2 l wody mineralnej
• owoce (według uznania: cytryna, pomarańcza, grejpfrut, limonka, arbuz, truskawki, ananas, wiśnie itd. wszystko co wydzieli dobrze soki [można też użyć ogórka - ale ostrzegam nie każdemu może smakować])
• opcjonalnie świeża mięta 

Najlepiej robić to przed pójściem spać, żeby przez noc woda przeszła wszystkimi smakami. 

Przygotowanie jest dziecinnie proste, wystarczy umyć wszystkie składniki, nie obierać, pociąć w plasterki i wrzucić do wody, po czym zamknąć słoik/butelkę lub inne naczynie w którym będziecie to robić, włożyć do lodówki lub innego chłodnego miejsca, wstać rano i cieszyć się pyszną wodą :3

Zapytacie się pewnie o wodę gazowaną, otóż nie ma różnicy między gazowaną a niegazowaną.
Ja odstawiłam gazowaną wodę żeby nie mieć chęci na żadne inne napoje gazowane takie jak cola.

Mitem jest że woda gazowana jest niezdrowa.

I na koniec zostawiam wam informacje, że Tesco posiada  dwu-litrowe butelki! 

Trzymajcie się i powodzenia w chudnięciu, D.